Teras Olahraga - Olahraga dan Kesehatan

9 Cara Melatih Keseimbangan

Cara melatih keseimbangan

9 Cara Melatih Keseimbangan. Artikel kali membahas mengenai cara melatih keseimbangan. Macam bentuk latihan keseimbangan ini terdiri dari 9 macam. Keseimbangan merupakan bagian dari komponen kondisi fisik atau kebugaran. Secara tidak langsung dengan melatih keseimbangan, maka kebugaran kita akan...

Berlatih Skill Sepak Bola Menggunakan Aplikasi Android Football Skills

football skills

Berlatih Skill Sepak Bola Menggunakan Aplikasi Android Football Skills. Skill atau kemampuan mengolah bola dalam permainan sepakbola pada saat ini sudah semakin berkembang pesat. Hal ini dibuktikan oleh munculnya kemampuan-kemampuan gaya baru untuk mengolah bola yang ditampilkan oleh beberapa...

Aplikasi Android Penghitungan Kebutuhan Kalori Atlet dan Non-Atlet

Aplikasi Android Penghitungan Kebutuhan Kalori. Pembahasan artikel kali ini akan mengulas mengenai penghitungan kebutuhan kalori atlet dan non-atlet berbasis aplikasi android. Cara menghitung kebutuhan kalori sudah banyak diungkap para pakar gizi dibeberapa bukunya. Cara penghitungannya masih menggunakan hitungan secara...

Program Latihan Fitnes dengan Latihan Beban untuk Meningkatkan Kebugaran

program latihan fitnes dengan latihan beban untuk meningkatkan kebugaran

Program Latihan Fitnes dengan Latihan Beban untuk Meningkatkan Kebugaran. Salah satu jenis program latihan kebugaran dan populer yang terbukti efektif dalam membentuk otot-otot di tubuh dan memberikan struktur tubuh yang lebih padat dan terpahat dengan baik adalah program latihan...

Program Latihan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Efektif dan Menyenangkan

Program Latihan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Efektif dan Menyenangkan

Program Latihan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Efektif dan Menyenangkan. Menurunkan berat badan dengan cepat biasanya sebuah keinginan yang diinginkan bagi mereka yang sedang melakukan penurunan berat badan. Banyak solusi yang ditawarkan untuk berusaha menurunkan berat badannya, seperti berolahraga...

Apa yang Dimaksud Karbohidrat Loading?

karbohidrat loading

Apa yang Dimaksud Karbohidrat Loading?. Karbohidrat loading adalah teknik yang digunakan oleh atlet untuk meningkatkan jumlah energi yang bisa disimpan di otot dalam rangka meningkatkan performa olahraga atlet terutama pada jenis olahraga yang berdurasi lama. Jumlah karbohidrat yang harus...

5 Tips Menurunkan Berat Badan Bagi yang Tidak Sempat ke Gym

5 Tips Menurunkan Berat Badan Bagi yang Tidak Sempat ke Gym

5 Tips Menurunkan Berat Badan Bagi yang Tidak Sempat ke Gym. Keinginan menurunkan berat badan menggunakan olahraga yang dilakukan di Gym (tempat kebugaran) terkadang terhalang oleh beberapa macam kendala. Entah itu alasan kesehatan, jauhnya tempat gym, jadwal kerja yang...

13 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Latihan Berat

13 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Latihan Berat

13 Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Latihan Berat. Apakah Anda ingin menghilangkan lemak perut tanpa latihan berat?. Keinginan tersebut sangat mungkin terwujud. Yang dibutuhkan adalah memperbaiki pola hidup dan kuatnya keinginan untuk melakukan segala macam yang diperlukan untuk mencapai...

Cara Melatih Otot Dada Menggunakan Sistem Superset

cara melatih otot dada

Cara Melatih Otot Dada Menggunakan Sistem Superset. Tidak memiliki cukup waktu melakukan latihan dada tapi tetap berkeinginan memiliki otot dada yang berbidang? Jika jawabannya adalah iya, maka sebaiknya lakukan contoh latihan dada menggunakan sistem superset berikut ini. Keinginan untuk...