Apa Manfaat Menurunkan Berat Badan?

Apa Manfaat Menurunkan Berat Badan?. Pertanyaan tersebut coba pembaca pikirkan sejenak. Banyak orang menganjurkan untuk pergi ke gym, atau memberi nasehat untuk makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan. Anjuran tersebut tentu ada manfaat yang jelas. Kebanyakan orang akan memberi apresiasi kepada kita jika mengatakan “Saya akan berangkat ke tempat gym untuk menurunkan berat badan” atau “Saya akan mencoba program menurunkan berat badan”. Kenapa bisa muncul apresiasi tersebut dan apa manfaat nyata dari penurunan berat badan supaya mendapatkan berat badan yang sehat?.

Dalam artikel ini kita akan membahas mengenai manfaat menurunkan berat badan supaya bisa mencapai bobot yang lebih sehat atau bisa dikatakan ideal.

Manfaat Menurunkan Berat Badan

Efek Positif pada Pola Tidur

Jika kita menurunkan berat badan pada tingkatan ideal, kita bisa menikmati tidur malam yang nyenyak.

Keseimbangan H0rm0n

Menurunkan berat badan menjadi ideal akan berdampak pada sistem h0rm0nal kita. Baik itu terhadap dorongan untuk berhubungan antara suami dan istri dan berdampak juga pada sistem h0rm0nal lainnya.

Apa manfaat menurunkan berat badan?

Suasana hati (Mood)

Dengan menurunkan beberapa kg berat badan kita yang asalnya kegemukan maka mood atau suasana hati kita akan semakin membaik dan optimis dalam menghadapi tugas hidup.

Meminimalisir terjadinya nyeri sendi

Kelebihan berat badan akan memberikan beban kerja tambahan pada tubuh dan persendian. Jadi, dengan menurunkan beberapa kg berat badan kita akan mengurangi rasa sakit pada sendi yang mungkin pernah dirasakan pembaca di lutut atau kaki dan dapat membantu juga mengurangi risiko arthritis (peradangan sendi) di kemudian hari, jika terlalu berat badan kita maka persendian yang menjadi penopang utama dalam melakukan gerak akan bekerja lebih keras.

Kulit Lebih Terlihat Kencang

Kulit kita akan terlihat bagus saat kita menurunkan beberapa kg berat badan, hal ini juga berpengaruh terhadap suasana hati (mood) kita.

Menurunkan Stress

Banyak orang menderita stres yang disebabkan oleh bentuk tubuh mereka. Dengan meningkatkan kebugaran dan menurunkan berat badan serta pergi ke gym, maka akan membantu mengurangi tingkat stres kita. Stress tidak akan pernah berdampak positif.

Mengurangi Pengeluaran Uang untuk Makanan Tidak Sehat

Kita mungkin menghabiskan uang di gym untuk membayar sewa, tapi sebetulnya kita sedang berusaha menghemat uang. Karena mengurangi belanja makanan yang tidak sehat yang berdampak buruk pada berat badan kita. Maka hal ini akan berdampak positif pada isi dompet kita.

Meningkatkan Kualitas Ingatan

Dengan menurunkan berat badan menjadi ideal dengan berolahraga rutin, maka akan terjadi peningkatan kualitas kebugaran yang terkait dengan berat badan yang lebih sehat. Hal tersebut sebenarnya bisa berdampak positif pada kualitas daya ingat kita.

Makanan

Menurunkan berat badan akan berdampak juga pada kualitas makanan yang kita makan. Kita yang biasa memakan makanan cepat saji yang kadar gizinya belum tentu dibutuhkan, maka akan terdorong untuk mencoba memasak dan meramu beberapa jenis makanan yang sehat dan membantu menjaga stabilitas berat badan kita.

Kesehatan

Menurunkan berat badan akan membantu mengurangi resiko penyakit ringan seperti pilek dll dan kemungkinan untuk mengunjungi dokter ketika terserang penyakit ringan menjadi berkurang. Ditambah lagi, secara psikologis, tubuh yang sehat, makanan yang tepat dan rutin latihan di gym dan olahraga juga akan membantu meningkatkan kesejahteraan mental kita. Banyak orang merasa tidak enak saat mereka kelebihan berat badan dan merasa lebih baik ketika sudah diturunkan.

Hidup Menjadi Teratur

Orang yang menurunkan berat badan, perlu diatur dalam hal diet, makanan, belanja, latihan, olahraga dll. Mereka perlu mengubah kebiasaan lama dan membentuk kebiasaan yang baru menjadi lebih baik. Dengan menurunkan berat badan maka tubuh akan terbiasa menjadi teratur dan berefek juga pada kehidupan sehari-hari kita.

Itulah beberapa manfaat menurunkan berat badan yang mungkin sudah sering kita dengar. Menurunkan berat badan baik bagi kita yang mengalami kelebihan berat badan, dan sekarang kita sudah mengetahuinya kan?. Segera lakukan beberapa program menurunkan berat badan supaya kita bisa mendapatkan beberapa manfaat yang sudah dijelaskan dalam artikel ini. Terima Kasih.

(Visited 51 times, 1 visits today)

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.