Keterampilan Teknik Dasar Sepakbola

Keterampilan teknik dasar sepakbola. Sepakbola adalah olahraga beregu yang memiliki teknik dasar yang harus dikuasai pemain pada saat pertandingan. Sebelumnya sudah dibahas mengenai penjelasan lengkap permainan sepakbola. Pada artikel kali ini, akan lebih banyak dikupas mengenai keterampilan teknik dasar sepakbola.

Keterampilan Teknik Dasar Sepakbola

Dalam teknik dasar sepakbola terdapat dua macam teknik dasar yaitu : teknik tanpa bola dan teknik dengan bola. Dua macam teknik dasar tersebut harus dikuasai oleh seorang pemain sepakbola untuk bisa menampilkan performa bermain sepakbola yang bagus.

keterampilan teknik dasar sepakbolaTeknik Tanpa Bola

Teknik dasar tanpa bola ini meliputi semua gerakan tanpa bola yang bisa diuraikan sebagai berikut :

  1. Lari cepat dan mengubah arah
  2. Melompat dan meloncat
  3. Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan
  4. Gerakan khusus yang dilakukan oleh penjaga gawang
  5. Bergerak ke daerah kosong untuk menerima bola dari teman

Teknik Dengan Bola

Teknik dasar dengan bola ini ada beberapa macam, berkaitan dengan kemampuan pemain mengolah bola sepak. Teknik dengan bola diuraikan sebagai berikut:

Mengenal bola (ball feeling)

a. memantul-mantulkan bola ke tanah dengan tangan
b. Menginjak-injak bola
c. Menggulir-gulirkan bola dengan sol sepatu
d. Menimang-nimang bola (juggling)

Menendang bola (Passing)

a. Passing Bawah (umpan di atas permukaan lapangan)
– Menendang bola dengan kaki bagian dalam (inside of the foot)
– Menendang bola dengan kura-kura kaki penuh (instep)
– Menendang bola dengan punggung kaki bagian luar (outside of the foot)
b. Passing Atas (umpan bola tinggi)
– Menendang bola dengan bagian depan kaki ke bagian bawah bola (short chip)
– Menendang bola dengan bagian instep ke sepertiga bagian bawah bola (long pass)
c. Menendang ke Gawang (Shooting)
– Menendang bagian tengah bola dengan kura-kura penuh (Tendangan Instep Drive)
– Menendang bagian tengah bola dengan kura-kuran penuh sebelum bola jatuh ke tanah (Tendangan Full Volley)
– Menendang bagian tengah bola saat bola menyentuh permukaan lapangan dengan kura-kura penuh (Tendangan Half Volley)
– Menendang pertengahan ke atas bola dengan kura-kura penuh (Tendangan Side Volley)
– Menendang bagian kanan atau kiri dari garis vertikal bola dengan bagian samping dalam atau luar instep (Tendangan Swerving).

Menerima Bola

a. Penerimaan bola dengan bagian samping dalam kaki
b. Penerimaan bola dengan bagian samping luar instep
c. Penerimaan bola dengan bagian sol sepatu
d. Penerimaan bola tinggi dengan kura-kura kaki penuh
e. Penerimaan bola tinggi dengan paha
f. Penerimaan bola tinggi dengan dada
g. Penerimaan bola tinggi dengan kepala (dahi)

Menggiring Bola (Dribbling)

a. Menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian dalam
b. Menggiring bola dengan kura-kura kaki penuh
c. Menggiring bola dengan kura-kura kaki bagian luar

Menyundul (Heading)

Macam-macam teknik menyundul bola sebagai berikut :
a. Atas dasar arah bola dari hasil sundulan
– Sundulan bola ke arah depan
– Sundulan bola ke arah samping
– Sundulan bola ke arah belakang
b. Atas dasar sikap badan pemain pada waktu menyundul bola :
– Menyundul bola dalam sikap berdiri (Stand header)
– Menyundul bola dengan melompat (Jump header)
– Menyundul bola dengan meloncat (Dive Header)

Melempar Bola (Throw in)

Teknik Gerak Tipu dengan Bola

a. Gerak tipu dengan badan
– Gerak tipu dengan melangkahi bola
– Gerak tipu dengan menembak bola
b. Gerak tipu dengan bola
– Gerak tipu menarik bola dengan sol sepatu
– Gerak tipu dengan menggiring bola

Merampas atau merebut bola (Tackling)

a. Merampas bola dengan memblok (block tackle)
– Menggunakan kaki bagian dalam dari depan
– Menggunakan sol sepatu dari depan samping
– Menggunakan kaki bagian dalam dari samping
b. Merampas bola mendorong dengan bahu
c. Merampas bola dengan meluncur (slide tackle)
d. Merampas bola dari samping atau sedikit di belakang (poke tackle)

Teknik Dasar Khusus Penjaga Gawang

a. Teknik menangkap bola bawah atau bergulir di atas tanah
– Berdiri kedua kaki dirapatkan
– Jongkok berlutut ke arah depan
– Jongkok berlutut ke arah samping
– Berlutut kedua kaki rapat
b. Menangkap bola dari atas
– Menangkap bola tinggi antara perut dan dada
– Menangkap bola tinggi antara dada dan kepala
– Menangkap bola melayang di atas kepala
c. Meninju bola
– Meninju bola dengan dua tangan
– Meninju bola dengan satu tangan
d. Menepis Bola
e. Melayang untuk menangkap bola
f. Melempar bola
– Melempar bola dari samping atas kepala, lemparan untuk jarak dekat
– Melempar bola dari samping badan, lemparan untuk jarak jauh
– Melempar bola bergulir di atas tanah
h. Menendang bola
– Menendang bola dengan teknik tendangan volley
– Menendang bola dengan teknik tendangan setengah volley

Itulah beberapa keterampilan teknik dasar sepakbola yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola untuk menunjang performanya di lapangan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca. Terima Kasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *