Cara Cepat Membakar 1000 Kalori dalam Waktu Satu Hari

Cara Cepat Membakar 1000 Kalori dalam Waktu Satu Hari. Artikel kebugaran kali ini membahas latihan sirkuit (circuit training) dengan menggunakan intensitas tinggi atau bisa disebut juga sebagai (high intensity interval training= HIIT). Dengan latihan ini, kita bisa cepat membakar kalori 1000 kalori dalam waktu satu hari. Cara cepat membakar kalori ini bisa terjadi karena menggunakan konsep latihan HIIT yang akan […]

Continue reading »

Melatih Otot Bahu dengan Latihan Dumbbel Press

Melatih Otot Bahu dengan Latihan Dumbbel Press. Latihan dumbbel memiliki beberapa keunggulan di bandingkan peralatan fitnes lainnya yang digunakan dalam latihan beban. Misalnya, latihan dumbbel membuat kita menstabilkan otot-otot yang penting untuk melakukan Dumbell Press, keseimbangan dan postur tubuh. Tidak seperti beberapa peralatan fitnes yang menggunakan gerakan yang mungkin memerlukan anda untuk membiasakan diri terlebih dahulu, latihan dumbbel banyak menggunakan […]

Continue reading »

Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Murah

Menjaga Kebugaran dengan Olahraga Murah. Kebugaran merupakan faktor penentu seseorang dapat bekerja dalam waktu yang lama. Kebugaran dapat meningkat dengan melakukan olahraga yang rutin. Selain proses peningkatan kebugaran, kita harus benar-benar menjaga kebugaran melalui olahraga yang dilakukan secara terjadwal. Pengertian Kebugaran Sebelum lebih jauh kita bahas mengenai bagaimana menjaga kebugaran dengan olahraga murah, harus dipahami terlebih dahulu pengertian kebugaran. Banyak […]

Continue reading »