Bentuk Latihan Kesegaran Jasmani Terpopuler

Bentuk Latihan Kesegaran Jasmani. Sebelum kita melihat bentuk latihan kesegaran jasmani, perlu kita ketahui setidaknya ada tiga kelompok bentuk aktivitas fisik yang ditemukan di masyarakat antara lain (Cooper, 2001) sebagai berikut: Kelompok dengan tingkatan malas bergerak (sedentary), mereka sedikit atau tidak ada aktivitas sama sekali. Kelompok ini adalah mereka berada pada ditingkat yang sangat mungkin memperoleh lebih banyak penyakit, usianya […]

Continue reading »

Pengertian Kesegaran Jasmani Sebagai Derajat Sehat Dinamis

Pengertian Kesegaran Jasmani Sebagai Derajat Sehat Dinamis. Kesegaran jasmani (Physical Fitness) sebagai derajat sehat dinamis adalah suatu kondisi jasmani seseorang yang erat kaitannya dengan kemampuan dan kesanggupan seseorang untuk dapat menjalankan tugas dan fungsinya dalam pekerjaan sehari hari secara optimal dan efisien (Depdiknas, 1999). Dengan demikian disadari atau tidak, sebenarnya kesegaran jasmani merupakan salah satu kebutuhan hidup manusia, karena kesegaran […]

Continue reading »

Pengertian Kebugaran Jasmani Olahraga

Pengertian Kebugaran Jasmani dalam Olahraga. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan berarti, dan siap kembali untuk melakukan kerja di esok harinya. Dari pengertian kebugaran jasmani tersebut, sudah terlihat bahwa kebugaran jasmani merupakan mampunya tubuh menyelesaikan aktivitas sehari-hari kita. 3 Indikator Kebugaran dari Pengertian Kebugaran Jasmani Dari pengertian kebugaran jasmani, terdapat […]

Continue reading »