Pengertian Kebugaran Jasmani Olahraga

Pengertian Kebugaran Jasmani dalam Olahraga. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan berarti, dan siap kembali untuk melakukan kerja di esok harinya. Dari pengertian kebugaran jasmani tersebut, sudah terlihat bahwa kebugaran jasmani merupakan mampunya tubuh menyelesaikan aktivitas sehari-hari kita. 3 Indikator Kebugaran dari Pengertian Kebugaran Jasmani Dari pengertian kebugaran jasmani, terdapat […]

Continue reading »

Cara Meningkatkan Kebugaran Jasmani

Meningkatkan kebugaran jasmani. Cara meningkatkan kebugaran jasmani merupakan langkah utama untuk meningkatkan kondisi fisik untuk menunjang pekerjaan setiap hari bagi masyarakat. Cara meningkatkan kebugaran jasmani ini, adalah dengan cara melakukan olahraga atau latihan fisik. Olahraga dan latihan fisik, harus dilakukan dengan benar sesuai dengan konsep olahraga yang terangkum dalam konsep FITT (Frekuensi, Intensity, Time, Type). Frekuensi berkaitan dengan jumlah melakukan […]

Continue reading »