Latihan Pliometrik Meningkatkan Daya Ledak Otot

Latihan Pliometrik Meningkatkan Daya Ledak Otot. Istilah pliometrik pertama kali diperkenalkan oleh Wilt tahun 1973 dari Amerika. Pliometrik merupakan sebuah istilah yang berasal dari bahasa latin plio dan metrics yang berarti peningkatan terukur (measurable increase). Dari asal kata atau istilah ini kemudian ada pendapat dari Chu (1992) yang mengemukakan bahwa latihan pliometrik dapat berdampak pada kontraksi otot menjadi kuat dengan […]

Continue reading »

Pemahaman Konsep Latihan dalam Olahraga

Konsep Latihan dalam Olahraga. Proses latihan dalam olahraga memiliki konsep atau aturan yang harus dijalankan oleh semua pelatih dan diikuti oleh atletnya. Pemahaman mengenai konsep latihan ini, akan membantu pelatih dalam membina atletnya yang sedang dalam proses latihan menuju pertandingan untuk meraih prestasi. Dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai 3 konsep latihan mulai dari pengertian latihan, prinsip-prinsip latihan dan […]

Continue reading »