Program Latihan Fitnes untuk Pemula

Program latihan fitnes untuk pemula. Kali ini akan membahas mengenai artikel fitnes ditujukan bagi para pembaca yang sedang memulai program latihan fitnes. Banyak sekali orang berlatih fitnes di gym untuk membentuk ototnya. Bagi kita yang pemula, untuk menentukan jadwal fitnes memang agak sedikit membingungkan. Mungkin muncul beberapa pertanyaan seperti berapa kali jadwal fitnes yang dianjurkan dalam seminggu?, Gerakan fitnes seperti […]

Continue reading »

Melatih Otot Bahu dengan Latihan Dumbbel Press

Melatih Otot Bahu dengan Latihan Dumbbel Press. Latihan dumbbel memiliki beberapa keunggulan di bandingkan peralatan fitnes lainnya yang digunakan dalam latihan beban. Misalnya, latihan dumbbel membuat kita menstabilkan otot-otot yang penting untuk melakukan Dumbell Press, keseimbangan dan postur tubuh. Tidak seperti beberapa peralatan fitnes yang menggunakan gerakan yang mungkin memerlukan anda untuk membiasakan diri terlebih dahulu, latihan dumbbel banyak menggunakan […]

Continue reading »

Latihan Fisik Aerobik Menurunkan Obesitas

Latihan Fisik Aerobik Menurunkan Obesitas. Artikel fitnes kali ini akan membahas mengenai obesitas yang bisa diturunkan dengan latihan fisik aerobik. Obesitasi (berat badan berlebih / kegemukan) terjadi bila besar dan jumlah sel lemak bertambah pada tubuh seseorang. Maka ukuran sel lemak akan bertambah besar dan kemudian jumlahnya bertambah banyak. Berat badan lebih merupakan akumulasi lemak yang abnormal atau berlebihan yang […]

Continue reading »
1 2 3 6